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【08.06.09】可以瘦身的食物" D v% \: r' a( S
1 水果 / d2 }9 c! U( M& g6 l7 W
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
- [( i6 `* c: L" }# J1 h0 G3 ^1 m' \3 T5 _
2 蔬菜9 r% p+ g: Z* r4 c0 [
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 . l* i: |1 J7 O
( S( f: M9 l1 }. `- R
3凉菜
4 |0 ^6 T9 O* ?0 x. u. g" R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
" F& a0 w5 S+ ]" N8 u" X1 P; u5 J1 Z3 e
4炒菜! M% N% @5 b$ B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
9 ~. G& F/ J( G; e( x7 p% E3 n, h! e* o# d' r- G! Q: m
5汤9 [$ Z( Q x1 O
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
7 F4 ]( ?* @! G1 E; a" P/ j
$ G f L" f9 y+ m+ L6 M9 z6粥
8 P1 f4 S$ T. ^. D7 w! o赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
+ e \) O1 {* E* u1 V9 v9 }4 z$ L/ P& Y2 [( e4 s4 h! |% B
7去脂的食物8 Q$ Q. [. N- z/ |/ B, N
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
4 m4 R$ b! x. I- n6 D
y7 s$ p3 Q5 ]# V; M8瘦腿的食物/ t9 h% b+ ?( o+ \) y* P
海苔 香蕉 红豆 木瓜
3 T& ~/ n, U: c% |! T" O { s; l; j% {
9禁吃# |9 z9 E$ y8 `; ]% H5 i
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水- m: ~1 A2 T5 B/ O/ ?5 B5 u
3 ~2 p# W% r* D* N. YPS; 以上这些是我以前收集的2 P0 V% l. M, n! Q! Q+ J, _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹! q) ^+ J6 l/ ]0 D
有所帮助
/ D$ n: h# F* S0 ?. t5 Z, m7 b柠檬是样好东西 4 o' l' R0 o4 e g0 R( E
夏天我一直用它放在绿茶中喝4 c4 Y; C4 J1 x( h
效果不错2 j3 \: T1 [3 B( K2 F4 n
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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