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【08.06.09】可以瘦身的食物, q% m; i4 Y$ z' ~
1 水果 9 V# L7 F& j! x5 _9 Q( D; [$ h: M
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
% Q: A3 \- @: L+ |) M0 t+ m: N3 R8 d
2 蔬菜
" \3 a% t$ T1 ?番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
2 f' G# ?8 J5 v$ L4 n7 X0 O
) g) m$ [: t! @/ V0 U1 i$ Y+ s3凉菜
6 f: k4 U8 v9 \$ ^3 Q) J& i凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
0 w M, b8 v2 L( O- {: O" b4 y$ Q
4炒菜. F: n7 D) v3 e6 _( m9 ~0 X9 }
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
* y/ f- O+ I1 t- L/ c% D) q( X! z! h! L
5汤
+ f7 h& v% w2 s; W萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤: b w6 a" ~. p& v1 y3 \- j
' J3 ]* t; [: U8 W
6粥
3 K* [( p2 s! m, {- B# c赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
/ X/ S3 O7 _. X+ L7 k* t5 ^6 J
8 u0 R: Y* J& C* B7去脂的食物5 L9 L' i0 f& Z, X/ \) N9 D
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 - p0 ^ _* e7 m+ z/ c7 M& i
m. D6 h% }0 G! K
8瘦腿的食物
0 I6 M7 J: u4 c$ ^3 D海苔 香蕉 红豆 木瓜
2 u7 d7 A" n5 d# S& l
8 n C4 s9 G9 k& J$ A. i9 A3 @9禁吃3 J$ X* D6 H# ] |( H: @, ]
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; ?& z: F6 j5 h
$ q0 T$ }9 z; I% vPS; 以上这些是我以前收集的4 D) ]) R3 ~- `' x1 C3 g
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
. @/ B( I: m$ |8 O* y7 d9 x& E有所帮助! T) P. C; Y M+ t
柠檬是样好东西 . v8 c+ o' G% L/ j: `
夏天我一直用它放在绿茶中喝; \$ v3 ^; ~0 H! F3 m; K' c3 ?, M
效果不错
- c0 c9 \6 {4 l* p/ ~希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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