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【08.06.09】可以瘦身的食物/ t- v' s. n$ Y
1 水果 ! l$ x6 `( r& h. Z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
" M' A: ?. N, w' ]
6 h) Y6 V& k, p# |2 蔬菜
, M) Y2 l6 h+ ]1 E8 h8 x番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 5 P$ C( `% V3 P- a% Y
- [. F( n7 j% H4 p7 }6 K3凉菜 @) o# n) F; V/ K: U3 x' E
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
^9 h2 h& U' P2 u: [9 X* F4 J
3 m* e7 V# @1 j$ M4炒菜
0 `' {- j; B* W/ o; p3 C& X) S素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆0 Z( T: D3 V0 ]3 b5 w0 M$ I
! R7 B4 C/ d0 S9 u! W/ Q7 c$ I
5汤# l4 M- I7 a. X
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
+ w. o/ l+ Y9 |, z
" i" ]5 e4 w1 d: a0 R; @4 s8 d6粥% \% C8 w J9 S. ?
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
w( X* F# g! J+ O- ?, Q
( Y$ T, W' `: l: i7去脂的食物
4 _( K) R+ V! Y5 z( H6 Y6 j% S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
# O0 j, H4 l) L+ ?( Q+ P; e
: B( G) E4 @9 M9 E* E8瘦腿的食物6 }; N; i5 Y7 N! r3 x9 P
海苔 香蕉 红豆 木瓜 % K! X R0 l1 B. w
4 O- w0 }1 H- L! S
9禁吃
2 f2 ?# a5 ^6 `; \$ z: Z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水9 n# _3 U" B9 {* u+ V3 o4 V
3 j, T, g) g: q* o
PS; 以上这些是我以前收集的
/ x3 X7 F; { ?# D5 o" R; I4 q夏天来了希望对想有好身材的妹妹
( ]9 D8 y0 v4 Z; c+ H' ?) |有所帮助& N4 }9 R$ c" x) G* `7 B
柠檬是样好东西
8 @' z) j* y" ^+ X ?) o夏天我一直用它放在绿茶中喝
" T: L, u/ ?) J, Y X( \效果不错. I+ W+ H! k' {; k! h. a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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