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【08.06.09】可以瘦身的食物
! e3 |. Q* D& ?4 d1 水果
8 U* v6 y) s4 n2 ~* \苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 `% R9 r; D1 ]( ~1 b. Z
. c: L4 u3 C; [4 Y1 D' R2 蔬菜6 e+ J6 }1 w5 ~, y3 T
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 B7 G' Y5 H. B
4 ?* W1 m1 V6 Y3凉菜
% y; \1 b8 c0 m1 \2 P' F/ k B凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
6 j) V% ]0 K5 v: P
0 X7 C( f3 P; ?1 a+ U4炒菜
3 S) m b) q7 U+ |/ `4 C7 @: U素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
g" z4 I: y* e9 n5 c8 b0 i G$ E; I- n& X" b- z
5汤
) B+ `' T& D9 i- A1 m- d萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤2 x7 D n8 D' A u" c6 E; x: w
' m! r+ x5 O# u/ g% Y
6粥$ c9 T- U2 q2 J
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦! E: I. m, i) g' K
! ]3 G& q, K* l/ V% r
7去脂的食物
* M7 J% w: i7 s: b3 W8 ?/ s$ c冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 f' Y6 m- C, o4 n* K+ N, i" ]" _. I2 F, x. l
8瘦腿的食物6 n0 r8 U4 d1 {$ @; `; T' [- ~! k# b
海苔 香蕉 红豆 木瓜 - |+ Q- V# {6 p" r1 h2 @
, {" J; P5 K8 P( h0 `
9禁吃; p1 p, P! s4 b$ r* P% v
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
9 Z; L! j9 F. H: j3 ^+ _' }4 G) o# M+ F
PS; 以上这些是我以前收集的
$ \* L% B( G2 ]! }" o+ Z夏天来了希望对想有好身材的妹妹& ]" Q4 @) B% P) E
有所帮助
" a$ e; O& }/ a+ v) v/ a$ l柠檬是样好东西
1 e% {& d6 `9 i" I夏天我一直用它放在绿茶中喝: [" \* a, L) E" G+ ?# T5 M- a
效果不错' D( r/ P$ b( T, M! a
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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