|
|
  8 s7 V" {8 d( w. [; _6 k
& D" r( f" Q+ L+ u6 b1 j% W7 u. S
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
5 G% |, K" I+ l2 A3 E9 M# r
) x9 F) Y. I- c- j) d1、面色苍白型：气血不足
( F: s" ?( g% ]0 ^1 }
* m- s' {3 o- r' e# S+ i食疗：蜜汁花生枣
) d. V; `: K% e0 e/ J3 A1 j' X( c& G. o: `
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
/ Z6 u% M( H+ \' r' T: {& o9 b6 v1 j4 [2 z
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
7 G! o; ~ t$ `" T! }( D0 m- f ~* t
2、面容多皱型：脾胃两虚
% E# u7 O3 K, D9 G! g$ t# a% f N, N
Z+ `! `- K- b8 J& f2 ?. k0 W食疗：什锦山药泥
. D% { ?& h, z4 d% y' k" h3 X0 z7 Y/ ]% W$ c
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
0 O" b* s Z+ D# ^6 O; S d% \& P) b+ a1 w
功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
( ?9 s' W# U8 F2 ~! }
. E% Y% V' d7 f3 K! P3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
* L }8 s6 s; l/ W; h7 D
2 m1 f) V( R8 O8 Q食疗：笋烧海参" m% n) k; w9 p; F" g& S" V
7 f, D3 x' ^8 T& Q2 c) P: c W做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。2 V2 W4 r2 ^3 E) T; k/ C9 G: j; j' A$ v
4 d! S# N6 P! \& G) S! O$ P5 {
功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
) b- K+ g+ }) N# i3 F* h9 c2 Y; L
8 _" C3 v% h3 T5 r9 ]9 V2 d) ~/ B4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
( o1 c( q ^0 H1 x2 _$ A( N1 T$ F: m' X q+ Y+ c. P: q
食疗：栗子炖白菜; j9 v: \/ [1 H4 o; Y
8 M" W; ~2 Q/ E5 a7 O做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
/ c/ T+ E6 P! M% V
# r# ^/ X1 W7 z4 [2 Y* g功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
' c) W% J: ]/ R3 ]1 `* m& o( F3 T8 M
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ Q, |/ L: }4 M5 a# `/ q( }3 m
) {: O6 C- Z; e: y$ a
食疗：海米炒油菜- F! B) i5 V4 p# i, ?# e2 q
x+ b; n, g, K% c/ y9 H做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。5 I- w6 q5 R( \, Y2 n
# J1 M8 L2 ]+ C. m4 a% S功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~