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7 i; A O3 I, `+ W; ?/ H中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。; J4 c# S# D9 G" U7 G1 \6 K& ]
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1、面色苍白型：气血不足9 ] t* b! s4 o* j( x2 S3 H2 h
3 ]3 `) o. K+ Z# {食疗：蜜汁花生枣0 B3 c. E" U3 Q6 }0 A/ e
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* L" c, l9 J& d; B
7 u# H4 s1 T! U$ `5 I功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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$ c0 F+ S7 Y. H* t& }2、面容多皱型：脾胃两虚1 E! s8 M0 o: M+ `/ o
0 |" O, J& d9 S& P. q% y食疗：什锦山药泥7 K, V W. E3 K- X
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。2 i* O0 W9 o7 R+ ]8 e2 x
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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# a _% c& F/ |6 O" N% \+ W3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。- ~% S, x1 c2 w" }1 L/ |
" @; h+ f% u/ h4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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# u, B9 S3 J7 v. e! h# c食疗：栗子炖白菜$ B3 i( D: F8 L
( r/ K/ C' s/ {$ ^做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: o0 ]' d+ T+ V/ w
" ^3 x1 W5 h0 }; r# P功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。9 I- |% k' Q# Y2 W& Q
- X# j, k& o7 y2 D# j/ c- q' x5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。5 W' S2 E0 h* U- e) C8 t
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食疗：海米炒油菜7 K7 i7 o6 Z( D, c$ {$ n
$ O) O8 o1 J% ^: n" X* ~' Y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。! l, R( s0 ?2 x; I
3 H4 {; H8 l1 g! T% Z, s$ E% R/ f功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~