|
|
1、头皮屑
* o% N t% z! r9 `1 l6 d
+ W) F- j% X0 {4 K+ I3 O 可能缺乏的营养素:
4 g! y' O8 n% |3 }6 k3 m7 x! q# \. C# _4 M# y# O T
维生素B12
5 ~) }. a( j# G# I4 x- J: h6 T5 G$ r$ x9 \- n; J6 F
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
: I6 u4 Z! Z% j2 ~" e, e% M) x
' k: q8 G& Z0 D3 w0 L1 S9 b 维生素F
* P& @) L. s0 J/ T1 D8 [$ W8 ~6 \) s( u2 _ _" l
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 . i8 g) V; m+ S/ D
2 e: d9 u4 b! p1 |- [, f 维生素B6
2 F: p9 ~. B! a0 N% e( W+ v- U% a: M8 G) I+ d
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
5 i0 U( B0 R! ?4 |
& o/ ~" [4 g3 ~! I 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）7 n6 E! Y6 S; L( r
' H9 z- `1 A' n* I8 y
可能缺乏的营养素： 2 o' R8 ~) Z; ?' w
2 H; w0 i( V& c9 c9 g# Q
复合维生素B
8 m8 c- T m, J( x/ l1 u6 r* l" i$ f; E- h- ]
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆
. l. d+ O, c) R+ F8 [/ q; e7 v3 C1 b6 z, R. W) M& Z- ]# B
对氨基苯甲酸
: b8 K2 w- u! w; H7 \3 S- d( S
7 ^8 x6 {. j' ~+ V8 L6 E. u5 \ 需要的食物：葡萄干、甜瓜
& `7 Y" B% h" X7 ]# q6 D5 A
' o2 |7 F* G, `; I0 m ` 维生素F
" `1 h3 ^6 F( A9 o+ ?# U8 H1 p6 e: | j V
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘 & O y& B" K1 h `& V( l0 d* n
( W# @8 C. E+ e. W3 H
碘
& p6 X- N1 E; x$ _( m6 @& I& D/ s; a! z- z
需要的食物：盐、奶制品
! M) X/ H7 @4 F3 N8 d B, A0 n* ]5 p7 K) w0 s/ N
3、脱发+ {# a& d- f# k% F
2 A8 Z! o! r3 E3 w/ A 可能缺乏的营养素：
2 B4 b9 B1 I8 H3 W( k' }/ W% `
6 z3 Q h: @, B# D 维生素H ! T4 T( W% |9 b5 R! d% |0 R% m
P0 h3 [1 S* S0 ?# y 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米
% S8 I p. m# Q
+ k) E- f6 E; g' U4 W9 R) _' u7 ` 肌醇 6 \8 [2 H: p g* {3 r
5 j0 F {% L3 n& |% Y7 ^0 w
需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
% a& ]6 B$ |# u: ?9 e4 [
; r) | g; }' ` 氯 % J7 K! N! L9 [+ Z& ^1 [; o
3 T$ h2 I3 P* `/ x, S1 b
需要的食物：一般食盐 " F" j( v( C; r" [1 w* @1 G
0 X x8 }1 F6 w$ ~! \# H* A+ K
复合维生素B : r# ]2 Z* L' ], Q; u7 b- a
0 W* i) {- p; I) d7 g
需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 8 ^& S K' Z5 ]2 _0 }) B s
6 [$ s0 x' V* h 和维生素C、叶酸 $ y! V) r) H: O- R
, v+ _1 v3 L: P8 V( Q 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2008-8-26 15:46