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1、头皮屑
6 @6 k$ D+ p# P2 v
) f+ r5 A3 ~5 D# \ 可能缺乏的营养素:
# K3 L( e3 z# }$ N, d; F& ]+ q# v9 T/ ]
维生素B12 ) V8 j9 R0 f$ h' O- ~
0 w9 `* G9 b) B* R1 T" \
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品
. b+ y3 e! @, K U6 p7 @
$ w4 L6 T: o, |! a) ] 维生素F " P0 M. C' c" e% `8 I+ g5 }
: N H; f) _1 w ^2 Q 需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * U5 V, C. y: q- Y' O# s8 Z
/ d/ l( z5 h4 W; J+ O. r
维生素B6 $ n0 G: [1 }& _" ?
5 h/ t, `, F+ B
需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼
2 e+ x) |4 a# A, M5 m v( J
- ?9 e% S( d0 {: R 2、干燥易断的头发（无光泽、白发）9 Z7 V8 @" q! {
* S4 w; d- g7 F0 s
可能缺乏的营养素： 9 A" Q5 S0 m& x3 [5 p9 j
& }3 Y, p9 e5 j3 t% z( e2 k 复合维生素B
$ y& s0 K+ [6 `) G# F9 t) t8 P6 U+ v8 `; d- b& Z8 w) |
需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆 [4 N M3 O3 F7 }- `7 w1 B
5 C/ H5 H+ E& B/ O& m! @
对氨基苯甲酸& s" f* ~5 ?5 v9 c; p0 t) t7 e
8 `0 c+ w9 i2 O, b# w1 u! l
需要的食物：葡萄干、甜瓜
9 m; f2 R6 t7 @2 l2 M# ^" {
! u2 _( [" X. P$ ? 维生素F ; `- l$ ?. O$ y: e5 d" G- w, u) v
: _: d" {& S3 W! A
需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
# o% ?1 P2 z7 ^& m, x$ P$ D
( n/ @, `; z% B' P 碘 ( s, ?- f |$ C7 }3 E% E( n5 G+ }
) i. Y5 P; x7 O3 P+ G
需要的食物：盐、奶制品 : f) z3 R. K2 R4 e8 r
2 o& L# v) Q+ [$ [) z3 O% `0 e, t
3、脱发
( \8 D. q& d' s$ T3 t+ [/ W
& X. o$ |5 i6 n; t6 h+ X 可能缺乏的营养素： 3 [7 z1 t* N: \9 t8 m
( R; ?- h6 o: z. l 维生素H 9 K1 w$ u& o6 }# C1 C! d
2 E2 Y) A: s- H8 [! d' V' Q Z
需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 3 F7 s2 A7 T# o- Q r- w7 Y% N1 L& ~
. F: {6 l2 y( F' T& u 肌醇
! r) Y2 w$ | ^0 R, N
1 R- Z+ M; O2 y$ B 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母 % }" |3 \, O. {$ u6 z
: k+ @! L& A, {: O( o0 B2 G
氯 % g2 q3 p& ?" _3 } ~. ]
) e8 C6 {% F( ~ 需要的食物：一般食盐 ; ] h& H* c! J* {9 i; c u* c, m
2 K' [. C* |" U$ G* a 复合维生素B
0 S, X; l T& y- G
6 I j) p) V, W 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 , R' u! |' l4 c% p L- I) a Y
. ?0 d2 |0 a, t 和维生素C、叶酸 - b. S& o H" q. r" M! Q1 A; u
" z- I3 q% |7 I& z* _% Q
需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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发表于 2008-8-26 15:46