【08.10.12】熬夜后的有效皮肤补救措施

daili_101

经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
1 E* X" J/ i, R; S
/ L) {* a) ^8 }0 X- \* W; W. y
, e3 h/ c4 ]! J4 M! k( b' C  i

! ?: s5 ^4 O- N  [
一、重视晚睡前的“晚餐”

　　皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。

4 {1 K0 {" P! h+ [0 r　　晚餐包括：

7 X# S4 L7 G9 v5 |  r7 [$ l　　富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
3 Q, ]; N  Q" ~5 \' @
$ |& X  \  e- D# Q　　晚餐应杜绝：

  k/ p4 M" I4 B: C& i　　辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
4 Q6 v: R& c: |( D: ^

3 j' W: X6 g. e5 e1 {5 Z9 ~
7 r: V: E1 q4 F8 X, O) l( k



, n6 R* b8 L! ^! V- L& k: I二、给足充沛的水分

: Y8 [  W, W8 ~% a& G　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
% C  i9 X  X5 T% p5 J
　　如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
, G5 ^% _9 z3 T6 E1 p

* _! Z/ \% S+ ]: K* m- \- C. q


- Z; X1 X: @3 ]7 M三、喧嚣中的“镇静”

　　由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

- p# S" v6 c) \" |4 v+ R熬夜后的皮肤补救措施
　　

: n. |3 r+ V, T! h7 i 1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
( t( k; T+ g6 R% C0 z
　　2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。

! l  c; N* B9 o  t/ Y4 F　　3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。

雪娜娅☆

来瞧瞧~恩~恩~记住记住,谢谢分享

LIN

我一般在十一点前睡觉,8过睡不足皮肤就会有意见,我的皮肤一直不好,睡不好之后非常明显

Daiaina

我没有熬夜的习惯，所以不用担心啊，哈哈。

一个人的江湖

偶也经常熬夜耶，这真的不是个好习惯

maizi

吸收一下方法 用的到的

风行水上

谢谢楼主分享，不过偶认为最好不要经常熬夜哦，呵呵！

joy.xq

嗯，护肤品的营养补充很重要，最好的补救方法就是不要熬夜了~~~

alexjulie

谢谢楼主分享,不再熬夜可能是最好的补救办法.