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第1要事：“油”满全身4 M1 [# a5 p$ ~& I
# \5 K+ E( ^/ s+ [ 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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5 P" H+ c" U9 f% [; t: I% U 第2要事：砂糖去唇皮
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$ \4 G8 b( ^9 y# U; ^! ? 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。( f& X# H; G. z: z6 J5 f# _7 f
% b0 H& E+ v" E/ U0 O9 X 第3要事：茶包敷眼# G m/ k" z' d/ D& s9 e
6 y- F4 K% U% m! T# @ 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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& i" t2 b& a9 w' g1 e0 D& T( ^ 第4要事：颈部护理
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。" d' a4 C/ p3 ^6 T& \1 m/ v* w
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。! u% p$ N9 C( m5 z9 ^9 X4 G) o
" N. u6 I6 x, Q6 `2 g 第5要事：滋润双手- t* w8 A! X5 a: D0 I6 l
( `1 r+ a6 z4 f4 T; J! T1 N. d 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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第6要事：伸展运动' G) H ?! l# F$ e( l
9 `1 E/ J6 V, i* ]. O0 v6 U 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 p' X/ ], D7 r0 p! e+ q1 U
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第7要事：别喝太多$ K3 {8 d" U" t( G! c; B
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。( F& e9 N% E- H$ E* s
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第8要事：补充水分" |! ?7 D5 W: V1 x
0 ` k9 O! Y5 l$ ~7 V 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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# M1 }0 J& U# A/ M8 ] t7 O第9要事：回复脚力4 ~+ J& p* N, X& E. P
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。0 V* e4 o$ T. K% _" d1 j
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第10要事：早睡早起
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?