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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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( h$ Z# n! W* r' i$ b1、鲜荔枝
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) q; W: U8 V& ~荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。3 p# l7 B& z3 G+ w/ W
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2、山楂
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山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
- B' w2 g( t% e4 y3、菠萝
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7 U/ U7 z$ M1 T0 C9 n: c( Q6 K菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。1 w' o) V& K; {% t9 l% C' ]/ ^
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4、西红柿
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2 M: O& Z5 A5 O2 u含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。, w) T9 Y [ o& ^. J& D% T
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5、柿子3 ]6 n1 Z& X* P6 ~( s
5 V( f0 U7 x0 u2 x9 u3 r4 I空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
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- z2 d1 V2 U$ t/ C; [6、香蕉% d; A2 V4 D/ a# r2 s
2 F) {) G+ d3 P/ W: _0 p D含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 6 X9 |. M3 F: m9 J P
4 t# f& E5 l5 g3 s& S1 \8 T6 h* X7、桔子
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/ O& F+ M6 O# C c含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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! x% b( O2 @" @$ N0 `8、黑枣# A' [5 F# F( P
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36