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核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:) M% O4 {% E) V, l7 P: U" `0 G
1.红枣玫瑰山楂茶
% p( j- w% }: ?: M1 S% Z 效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。
* g" r$ _" t1 S/ P9 u 推荐指数:★★★★☆
6 k& W% ]& I! V8 v1 P' r* | 材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量)
" q( \, f' T5 x# R: \; z8 s 做法: 5 w! o9 [. S; L( K7 y5 n4 q
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
( a# T# }6 E$ F8 k 2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 0 A+ I. C# R, d* n
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。
2 C; z* e m1 `& c. b/ v6 T( c# E/ j: ]3 Y 2.薰衣草薄荷茶
2 f2 Q: w S- C% ^ 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
- }7 ^( ]6 p# {! h( J$ B7 c0 ? 推荐指数:★★★☆☆ 9 r& R' {& s7 ~% k
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
' B" a' N+ G( ~; F9 T1 B. l 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。 3 i. L' h" J3 e9 q. o
3.玫瑰花+决明子+柠檬片
+ e7 h2 b2 Y9 g- c6 b/ |, e7 i; a4 G 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。
) v" E5 [8 p! J" n- W+ `. S 推荐指数:★★★★☆
( g8 Z/ N# V# g* }% K% | 4.菊花+金银花+胖大海
$ v+ a8 I$ u& d6 Q/ Z! \ 效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。4 i ]7 ?5 R" V/ X9 b! M9 j
推荐指数:★★★☆☆ : i K0 _/ k* o. ^ S9 f' |
5.洛神花+柠檬片+荷叶
& s: ^# i2 m5 [6 B: P 效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。 ( O/ {$ J# E2 u
推荐指数:★★★☆☆ $ Y ~7 M" z" {
6.排毒美颜茶
, O% R( z, w; u- J 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。 + x5 k% n: ]) R& T- P4 d
推荐指数:★★★☆☆
! q' }. J$ |# L: G" m6 _/ _ 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。
* B9 F* a+ P5 y4 ^- F 制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 / L D' N7 T' f4 _
7.薰衣草薄荷茶 ' f/ A& R" G' Q* H
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
, ?, K! v# K G( J' @+ M 推荐指数:★★★☆☆
. t# c9 i% \( n" b 原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。
: ^9 Z3 A* R1 p% n$ L8 ~3 R8 w8 x 制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
) J p6 @9 n, x( i4 B5 f/ h- a% V 8.芦荟菊花红茶 5 p p5 w& v% J! }5 V0 M
效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 2 }- D9 I: B( A. M
推荐指数:★★★★☆
& I- A, m& X( n0 ?& X 材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花 7 G# W& a- x7 y6 H+ \2 K3 K
制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。
- L, V9 e3 n: z/ Z 提醒:花草茶不能随便喝
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7 R/ b% V0 K# t' H& b2 _ 近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。
( b$ K2 Y' ?* L" C8 X2 d' u. i 决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
6 R+ q, v0 m8 w; m4 Y' ~ 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性;
7 k$ `3 E% H8 W 番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜; ) H6 N/ I( u& f: f
枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜;
, J+ x+ j8 W) U0 {+ I8 c( E 胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; 0 A+ o; X. o( E% z5 e4 D
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
# T1 n% v* |* ]" K. h2 U 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合; . d9 s6 S7 m( C2 q- L
人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 : H2 y" ?9 q% J2 ~! Q+ X
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。
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