|
|
瘦脸常识：0 V( G: o0 P9 O
a" i: J$ @2 T# T c# k首先，我们要了解胖脸的三大因素：
* N, r+ O6 H$ Y6 l' S
6 } i0 Z+ ]1 w6 d! O! h/ I% k1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。8 h; l, `8 f G
9 A) l( d' z4 y/ N1 H1 p
2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。' J4 g4 W: h4 J$ [, d( ]% P# j2 y1 p4 ]
, K& @0 N2 k: K5 i* b
3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 P" n: n- T- \9 r/ A+ r: h5 m. }
4 U8 ]5 B& Z3 H1 P/ ] @# s6 s" W/ S
( P! [: _! r* @2 x, f7 }
瘦脸方法：# O$ V. \) _; Z' s( a4 F
2 u0 ~8 ^% p; ?& x. d" b 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。, ^9 l2 N7 F* D
& J/ p+ l( O7 A$ W# v
1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
! ?% l* A" ?- l- H
) L2 u! w z/ s2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
) j$ o7 ~5 v- O- R* c, L
: _+ E' Q) W% ?% a. w6 P* ~3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。. b' h' i1 ?+ r9 z# Z& @9 D
- n2 p6 e T6 O7 m
4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。6 v. y4 {& X0 l# d8 Q# x% L) m o( @
& P7 s0 B6 t& i准备运动：进行3分钟有氧运动。8 s+ I) U. p/ g2 { H! J+ z1 _
; P1 S! Z" o# H h
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
: R3 b9 t, x% K: V; j7 M
% `9 u4 w+ q) @( e* l7 d第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
0 L0 q1 g0 C- J* _/ P( ^7 Y O8 z- w( F/ @$ G3 I f4 V4 I
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
# h8 }" z" ^$ I3 x: }" `+ k1 Q5 o& W/ E& J% D# l
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，